Stress komt dagelijks voor. Een beetje gezonde stress maakt het mogelijk om onze doelen te bereiken. Als de stress echter zodanig hoog wordt, kan deze negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. Als je er niets aan doet en dit blijft verder oplopen, kan je zelf terecht komen in een burn-out. 

Pro-actief handelen is dus de boodschap. 

In de sessies ontspanningstherapie brengen we eerst je dagelijkse leven in kaart. Stap voor stap wordt je begeleid naar meer ontspanning. Er zijn verschillende werkmethoden, die aangepast worden aan jouw voorkeuren.

Enkele voorbeelden zijn de klassieke coachingtechnieken, maar ook creatieve werkvormen of rustvormen kunnen worden gebruikt.